18 augusti, 2017

Utomhusträning i Eriksberg

I slutet av augusti drar Fyren Wellness Center igång två utomhuspass i Eriksberg. Powerwalk och tabataträning! Passen leds av träningscoachen Lisbeth Årsbog som här berättar om de olika träningsformerna.


–  Vi kommer att köra Powerwalk med intervallträning på måndagar och Tabataträning på onsdagar. Tabata är en högintensiv träningsform med övning 20 sekunder, vila 10 sekunder med 8 repetitioner. I tabata går vi successivt igenom alla muskelgrupper och inga förkunskaper krävs utan alla jobbar utifrån sin egen nivå, säger Lisbeth Årsbog, träningscoach på Fyren Wellness Center.

 

Tabataträning onsdagar kl 18.00
Onsdagen den 30/8 kl.18.00 startar tabataträningen på grusplan vid Monsungatan. Kostnad 400 kr för 10 gånger (vilket också inkluderar ett startpaket och shake efter varje träningstillfälle).

Powerwalk måndagar kl 18.00
Måndagen den 4/9 kl.18.00 samlas motionärer vid korsningen Styrfarten / Monsungatan för att promenera i rask takt och använda oss av naturen för muskelträning under passet. Du kan gå med eller utan stavar. Kostnad 30:-/tillfälle alt 250:-/10-kort (vilket även inkluderar en återhämtningsshake efteråt).

 

För mer information och anmälan se  fyrenwellness.se

Kommentera

1 reaktion till “Utomhusträning i Eriksberg”

    Ulla Hjertquist skriver:

    Missar tyvärr första träningen. Kommer den 6 september

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

1